دو عامل کلیدی در تسکین درد مفاصل

به گزارش سلام دکتر ، تغییر در سبک زندگی مردم در طی بیماری همه گیر کوید -19 و اعمال محدودیت ها پیامدهای مضر برای سلامتی دارد که یکی از آنها افزایش درد و ناراحتی مفصل است.

متخصصان بهداشت توصیه می کنند که رژیم گرفتن و ورزش می تواند به طور موثری سفتی و درد مفاصل را کنترل کند.

به گفته متخصصان ، اعمال محدودیت های شریان کرونا ویروس ، که باعث دورتر شدن افراد می شود ، خطر ابتلا به مشکلات کمر و گردن را افزایش می دهد زیرا افراد صندلی و میز مناسب ندارند ، بیش از حد لازم غذا می خورند و وقت کافی برای ورزش دارند. خرج نکن.

همچنین در این شرایط ، افراد ممکن است غذاهای ناسالم مصرف کنند که می تواند منجر به کاهش مواد مغذی دریافتی روزانه شود.

متخصصان بهداشت تأکید می کنند که مصرف مکمل های سالم ضروری است و برای کمک به تقویت مفاصل و جلوگیری از آسیب دیدگی ، ورزش را در برنامه روزمره قرار می دهیم.

پیاده روی یک روش عالی برای تقویت استخوان در بیماران مبتلا به پوکی استخوان است.

یکی دیگر از دلایل عمده سفتی و درد مفاصل ، التهاب است که با قرار دادن امگا 3 در رژیم غذایی می توان آن را تسکین داد. امگا 3 دارای خواص ضد التهابی است و برای درمان و کنترل بیماری های قلبی عروقی و همچنین کاهش سفتی و درد مفاصل استفاده می شود.

انتهای پیام